Obecny czas to Pon 22:11, 25 Lis 2024 | Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zobacz posty bez odpowiedzi 		Forum www.arnoldclub.fora.pl Strona GłównaForum www.arnoldclub.fora.pl Strona Główna
Użytkownicy Grupy Rejestracja Zaloguj

Prośba o Pomoc!
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.arnoldclub.fora.pl Strona Główna » TRENING
Zobacz poprzedni temat | Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gość
PostWysłany: Nie 23:40, 28 Gru 2008    Temat postu: Prośba o Pomoc!
Witam, mam 15 lat i waze ok. 60kg

Ćwiczylem brzuch jakis rok temu przed wakacjami bez okreslonego treningu, i efekty sa nawet nawet

Zrobilem sobie przerwe i teraz znowu zaczolem

Robie po 3 serie brzuszkow (50 powturzen) ,

Czy taki niekoreslony trening spowalnia efekty? czy powinienem cwiczyc wedlug jakiegos treningu?

czy same cwiczenie brzucha jest jakies nieestetyczne?

jesli tak to Prosil bym kogos o ustalenie trenigu, bo chcial bym tez klate potrenowac. Ale treningu w domu, bez zadnych przyzadow, skladajacy sie z pąpek etc..

? ;>>
...
Powrót do góry
marcin79




Dołączył: 05 Mar 2009
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: SZCZECIN
PostWysłany: Nie 11:43, 08 Mar 2009    Temat postu:
masz 15 lat nie przesadzaj dopiero sie rozwijasz

Post został pochwalony 0 razy
...
Zobacz profil autora
Powrót do góry
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.arnoldclub.fora.pl Strona Główna » TRENING
Wyświetl posty z ostatnich:   
 
 
 Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:  

Strona 1 z 1

Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

Theme created OMI of Kyomii Designs for BRIX-CENTRAL.tk.
Na skróty:Jakaś kategoriaO SIłOWNI ARNOLD CLUBTRENINGZAWODY ARNOLD CLUBDIETA - ODżYWIANIESUPLEMENTY - ODżYWKIDOPINGPROPOZYCJIE I SUGESTIEHYDEPARKZDROWIEPYTANIA DO INSTRUKTORAMORERATORZY/ADMINISTRACJANASZE RELACJEDLA ZIELONYCH