Znaleziono 44 wyników

chiałem spytać o...

nie będziemy się spierać o dwuznaczne znaczenie tego co jest napisane, bo nie o to chodzi tutaj na forum. P.S.przeczytałem ze zrozumieniem.

wszystkie posty czytam dokładnie i widzę ze podczas jego czytania byłeś myślami gdzieś indziej. "utrata wagi i siły podczas brania sterydów (ogólnego - czyli rozpoczęcia cyklu i czynników po nim ...

Witam, narazie nigdzie nie zmieniamy lokalizacji, ale jeśli by w przyszłości było lepsze i większe miejsce to czemu nie.. jak najbardziej jest taka opcja.

ELEKTROSTYMULATORY MIEŚNIOWE.

Coraz częściej pojawiają się reklamy, bohaterowie których przekonują nas, że można wspaniale ukształtować mięśnie i zrzucić zbędne kilogramy, nie wylewając kropli pot ...

ok, dzięki za uwagi zmienimy to na lepsze.

Od dziś skończyło się odkładanie ciężarów gdzie kto sobie chce, a jeżeli osoby dalej nie bedą sie stosowały, postąpimy bardziej rygorystycznie wobec nich.pozdrawiam

Witam zImaj!!!
Następne zawody będą na wiosnę, myślę ze kwiecień/maj.
W styczniu odbęda sie jeszcze zawody w ARMWRESTLINGU (siłownie na rękę)
do wygrania będą karnety na siłownie oraz na MMA GLADI ...

Oczywiście dla osób które zajęły 1 miejsca są gratisowe wejściówki na siłownie plus inne nagrody.

Metody i zasady treningu

Charakterystyka metody/zasady:

Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na s ...

Kolejność wykonywania ćwiczeń –ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne ...

”Streching- rozciąganie mięśni”. Po tak wykonanej rozgrzewce możemy śmiało przystąpić do treningu siłowego. Zalecane jest jednak ostrożne dozowanie obciążeń w pierwszych seriach ćwiczeń na ...

Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią po ...

Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależn ...

Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seri ...