Obecny czas to Pią 13:11, 29 Lis 2024 |
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zobacz posty bez odpowiedzi
Forum www.arnoldclub.fora.pl Strona Główna
»
TRENING
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Jakaś kategoria
----------------
O SIłOWNI ARNOLD CLUB
DIETA - ODżYWIANIE
SUPLEMENTY - ODżYWKI
TRENING
ZDROWIE
DOPING
NASZE RELACJE
HYDEPARK
DLA ZIELONYCH
PROPOZYCJIE I SUGESTIE
MORERATORZY/ADMINISTRACJA
ZAWODY ARNOLD CLUB
PYTANIA DO INSTRUKTORA
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
marcin79
Wysłany: Nie 11:43, 08 Mar 2009
Temat postu:
masz 15 lat nie przesadzaj dopiero sie rozwijasz
Gość
Wysłany: Nie 23:40, 28 Gru 2008
Temat postu: Prośba o Pomoc!
Witam, mam 15 lat i waze ok. 60kg
Ćwiczylem brzuch jakis rok temu przed wakacjami bez okreslonego treningu, i efekty sa nawet nawet
Zrobilem sobie przerwe i teraz znowu zaczolem
Robie po 3 serie brzuszkow (50 powturzen) ,
Czy taki niekoreslony trening spowalnia efekty? czy powinienem cwiczyc wedlug jakiegos treningu?
czy same cwiczenie brzucha jest jakies nieestetyczne?
jesli tak to Prosil bym kogos o ustalenie trenigu, bo chcial bym tez klate potrenowac. Ale treningu w domu, bez zadnych przyzadow, skladajacy sie z pąpek etc..
? ;>>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Theme created OMI of
Kyomii Designs
for
BRIX-CENTRAL.tk
.
Regulamin